Histórico

Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Durante a infância sofreu de asma, raquitismo e febre reumática. A fim de superar suas limitações físicas praticou muitos esportes como ginastica, esqui, mergulho e boxe. No período da I Guerra Mundial em 1914 foi exilado e mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou com exilados e mutilados.

La iniciou o uso de molas das camas no tratamento medico o que mais tarde serviu para desenvolver um sistema de exercícios e equipamentos. Em 1923, Joseph Pilates foi para os Estados Unidos e durante a viagem conheceu Clara e casou-se com ela mais tarde. Eles abriram um estúdio de fitness em Nova York e no inicio da década de 60, o estilo de exercícios de Joseph e Clara, conhecido como PILATES, tornava-se popular.

Pilates e um método que associa técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Os exercícios são movimentos fluentes realizados sem pressa e com muito controle para evitar estresse. Como resultado há o alinhamento corporal, fortalecimento dos músculos fracos, alongamento dos músculos encurtados e aumento da mobilidade das articulações. A forca, tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.